Beim Dampfen gibt es zwei Zugarten: MTL (Mouth-to-Lung, „auf Backe“) – der Dampf wird erst in den Mund gezogen und dann inhaliert. Und DTL (Direct-to-Lung, „auf Lunge“) – der Dampf geht direkt in die Lunge, wie ein tiefer Atemzug.
Welche Technik zu dir passt, hängt vom Gerät, vom Widerstand und vor allem von der Nikotinstärke ab. Als Vape- und Shisha-Fachhandel seit 2014 erklären wir dir die Unterschiede.
MTL: auf Backe dampfen
Beim MTL-Zug ziehst du den Dampf zunächst in den Mund, hältst ihn kurz und inhalierst ihn dann. Der Zug ist eng, straff und erinnert stark an eine Zigarette – genau deshalb ist MTL die erste Wahl für Umsteiger. Die Dampfmenge bleibt moderat, der Geschmack ist intensiv und der Liquidverbrauch niedrig.
Typisch für MTL sind Einweg-Vapes, Pod-Systeme und kompakte E-Zigaretten mit einem Widerstand ab etwa 0,8 Ohm aufwärts und enger Luftzufuhr. Dazu passen Nikotinsalz-Liquids, die bis 20 mg/ml angenehm bleiben.
DTL: auf Lunge dampfen
Beim DTL-Zug atmest du den Dampf direkt in die Lunge ein – ohne Zwischenstopp im Mund. Der Zug ist locker und luftig, die Dampfmenge deutlich größer, der Liquidverbrauch entsprechend höher. Dafür braucht es Geräte mit niedrigem Widerstand (meist unter 0,8 Ohm), höherer Leistung und weit geöffneter Luftzufuhr – sogenannte Sub-Ohm-Verdampfer.
Wichtig: Beim Lungenzug gelangt deutlich mehr Dampf in einem Zug in die Lunge. Deshalb gehören hier niedrige Nikotinstärken dazu, typischerweise 3 bis 6 mg/ml. Ein Liquid mit 20 mg Nikotinsalz auf Lunge zu dampfen, ist deutlich zu stark und führt zu Husten, Kratzen und Unwohlsein. Warum genau das passiert und welche Stellschrauben es gibt, erklären wir in „Vape kratzt im Hals“.
MTL oder DTL: die Unterschiede auf einen Blick
| MTL (Backe) | DTL (Lunge) | |
|---|---|---|
| Zuggefühl | eng, straff | locker, luftig |
| Dampfmenge | moderat | groß |
| Widerstand | ab ca. 0,8 Ohm | meist unter 0,8 Ohm |
| Nikotinstärke | bis 20 mg/ml | meist 3–6 mg/ml |
| Liquidverbrauch | niedrig | hoch |
| Geeignet für | Umsteiger, Alltag | Fortgeschrittene |
Wie dampft man richtig auf Lunge?
Wenn du vom Backenzug zum Lungenzug wechseln möchtest, geh es langsam an. Die Technik ist eine andere – und die falsche Nikotinstärke macht den Umstieg unangenehm.
• Luftzufuhr öffnen: Airflow weit aufdrehen, sonst wird der Zug zu eng.
• Langsam einatmen: Zieh den Dampf wie einen tiefen Atemzug ein, nicht ruckartig.
• Kurz halten, ausatmen: Ein bis zwei Sekunden reichen völlig.
• Pausen lassen: Nicht hintereinander ziehen – die Coil braucht Zeit zum Nachziehen.
Häufige Fragen
Verkauf nur an Personen ab 18 Jahren. · Zuletzt aktualisiert: 30.09.2026 · NargileShop-Team, Vape- und Shisha-Fachhandel seit 2014